华佗减肥法 轻松甩掉脂肪肝

“脂肪肝”本是一个病理学的名词，按病理学家的定义是：肝脏的脂肪含量超过肝脏重量的5%，或在病理切片上看到脂肪组织超过肝组织的30%。一般临床诊疗如果不做肝穿剌取肝组织作病理切片检查，并不可能作出脂肪肝的诊断。不过如今经济发展，生活条件改善，人们又缺少健康的生活方式，过多的高脂肪饮食、大量饮酒、缺少运动，确实使得脂肪肝患者明显增加;而实时超声，即通常所说的B超的普遍应用，又使得脂肪肝能够方便地得到诊断。所以原来仅见于糖尿病人与嗜酒者的脂防肝一下子变成一个很常见的多发病了。

据估计，在一些经济较为发达的地区，脂肪肝的发病率在一般人群中可能高达20%左右。某市在一次青壮年的体检中，经超声波检查诊断的脂肪肝竟高达28.4% 。尽管有人怀疑是超声诊断的标准宽了些，但多数专家认为这个结果是可信的。

预防和治疗脂肪肝的最佳方法是体育疗法，可以选择医疗体操、步行、跑步、自行车、游泳等体育项目，要以耐力性锻炼为主。加强运动可促使脂肪分解，在减肥的同时增强了体质。给您专门介绍一种减肥法-华佗减肥法。

相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃力地往前走。待这人走到跟前时，华佗便自我报名说：“我是华佗，今天要给你治治肥胖病。”

这胖子早闻华佗大名，他拍着自己的大肚子说：“我是亳州城里卖肉的，刚讨账回来，华佗神医若能医好我的肥胖病，消了我这大肚子，保你以后喝酒吃肉不要钱。”

华佗仔细询问了这胖子的起居饮食和生活习惯后说：“我一不会喝酒，二不爱吃肉，你只要照着我说的法子去做，3个月后就可见成效。你每天备二两炒瓜子，于三更天起床，边嗑瓜子，边走路，嗑完瓜子再由原路返回，中间不准歇息。”

胖子一听华神医给他治病一不必扎针，二不需吃药，只是嗑嗑瓜子走走路，当然喜不自胜。于是他每天三更起床，边嗑瓜子边走路，一直走了五里多地才将瓜子嗑完，然后再由原路返回。

开始几天，因他身胖体重，行走吃力，往返十里，累得他大汗淋漓，上气不接下气，但想到不准歇息，就只得咬紧牙关忍受着……十多天下来，他渐渐地觉得腿不酸脚不软了，汗也出得少了，不感到累了。3个月过后，他的大肚子果然瘪了下去，一身胖肉也少了许多。

为表达感激之情，这胖子欣喜万分地给华佗送去很多酒肉和礼物，却被谢绝了。华佗还告诫他：“从今以后，你要早睡早起，多动少卧，多素少荤，才能彻底根治你这肥胖症。”瓜子那么小，嗑起来又不容易，而且要边走边嗑，自然不能狼吞虎咽，暴饮暴食了，更不能吃了就睡，这就是减肥的诀窍。

不过，需要说明的是，通过减肥来“治疗”脂肪肝也需注意两点:一是应通过控制饮食与增加运动来达到减肥的目的，吃减肥药只会增加肝脏的负担;二是不能操之过急，指望三四个星期减肥成功的，反而会因为体内脂肪分解的脂肪酸向肝脏集中而加重脂肪肝病情。当然，如果已经进入脂肪性肝炎阶段，肝功能不好，除了上述的“病因治疗”外，酌情用点护肝药物也未为不可;血脂过高的，用点降脂药也可以，当然应该是与“病因治疗”同时进行。

肝脏病在不少人的心目中是个麻烦的、难以彻底治好的病，在这里要告诉大家的是，脂肪肝不但可防，而且可治，甚至可以治愈。

脂肪肝如今多见于中青年人，但在儿童中亦有发病的。儿童嗜酒的不多，除了1型糖尿病并发的脂肪肝外，大多是非酒精性脂防肝，在“小胖墩”中估计也不少见。家长们可能需要调整孩子们的饮食，老师们也要督促孩子们的活动。别让孩子小小年纪就种下肝病的祸根。（说明：此文章系转载）